Що можуть зробити 20 років вегетаріанства?

Вегетаріанство має багато переваг, та обмежуючи себе в продуктах, потрібно розуміти, без чого залишається організм. Останні дослідження показали, що при таких обмеженнях 20 років підряд, можна нашкодити нервовій системі. 

Чоловік, якого досліджували, 20 років дотримувався вегетаріанства, та був госпіталізованим. У нього постійно “віднімає” кінцівки та були проблеми з вимовою деяких звуків. 

Госпіталізований чоловік раніше відмовився від яєць, м'яса та молочних продуктів на 20 років. Довгий час він не відчував проблем, та навіть рекомендував друзям такий стиль життя. В результаті у нього виявився дуже низький рівень вітаміну В12. Саме він напряму впливає на правильне функціонування нервової системи. 

За даними дослідників, утримання від вживання молочних продуктів навіть протягом 5 років вже значно підвищує ризик дефіциту вітамінів групи В.