Постійний та хронічний стрес призводить до багатьох фізичних проблем в організмі. Як стверджують психологи, коли тіло втрачає рівновагу, відновити його доволі складно, а ще й довго.
Українці, які перебувають в постійному стресі, не можуть перестати хвилюватися навіть на секунду. Якщо довіряти останнім дослідженням, то стрес у якого немає періодів спокою може закінчитися онкологією. Саме тому так важливо своєчасно зменшувати тривожність.
Основні методи, як надати тілу перепочинок від стресу:
фізична активність дозволяє “вбивати” стрес, хоча б на декілька хвилин чи годин в день;
дозволяти собі відчувати та переживати навіть негативні емоції, вправи на звільнення негативних емоцій також допоможуть;
добре допомагає перенаправлення негативних емоцій.
Лікарі наголошують, що українці мають повне право мати стрес. Не потрібно боятися заявити про це чи звернутися за допомогою.
Портал свіжих новин INKORR .
Всі права захищені.
Умови передруку та іншого використання матеріалів видання INKORR.
Партнери сайта:
«Пошук роботи за кордоном»
